CYCLISME POUR TOUS

Eco Zone, la signaletique via Eco Cyclo

Les panneaux Eco Zone seront mis en avant au cours de la prochaine saison des Cyclosportives, l’objectif étant d’attirer l’attention des pratiquants sur la nécessité de se débarasser de leurs déchets dans les zones indiquées et non pas au coeur du milieu naturel. Une mesure complémentaire aux actions de terrain menées par le programme Eco Cyclo sur le territoire national mais aussi sur les Cyclosportives internationales recommandées par l’UCI. Voir les articles: http://ecocyclo.blogspot.fr/2013/11/la-signaletique-eco-zone-pour-un.html http://www.eco-cyclo.org/brand-your-event-eco-cyclo/ Le JDC. 11/2013  

Le calendrier 2014 des Cyclosportives F.F.C, Mise à jour 02/2014

Le calendrier 2014 des Cyclosportives F.F.C est validé et l’on constate que l’ancrage dans les territoires de la plupart des épreuves est une des raisons fondamentales du succès de l’activité. Durant la saison 2013, les 110 évènements F.F.C ont rassemblé près de 120000 particupants de tous niveaux de pratique, sur les grands parcours de référence et les parcours annexes, à vocation compétitive, ou les parcours découvertes à l’attention des très nombreux pratiquants qui découvrent chaque année l’activité Cyclosportive. Plus que

Cyclisme au féminin: Un livre et des méthodes.

Gale Bernhard est une cycliste confirmée , entraineur, coach et spécialiste en bio mecanique . Elle vient de sortir un livre spécifique sur le cyclisme au féminin, comprenant tous les aspects morphologiques, biologiques, mécaniques, traitant des conditions de pratique, de l’entrainement sportif ou de la simple randonnée. Un ouvrage que les dames ou demoiselles cyclistes doivent avoir lu. – Bicycling for Women by Gale Bernhardt Publisher Velopress 328 pages. Prix: $18.95 978-1-934030-28-8 – Velopress.com  

BreathPlay: Un espace à explorer.

Après les Jeux Olympiques de 1984, Dan Wotja et Xavier Florès, deux étudiants diplômés en Physiologie de l’effort à l’Université de Toledo, lurent les éloges de BreathPlay dans les médias. Ce qui les intéressa fut de découvrir si le succés des cyclistes que j’avais entraîné avec ma méthode BreathPlay était dû à une amélioration quantifiable de leur efficacité respiratoire. Ian Jackson   Université de Toledo, 31 Mars 1987 La première preuve scientifique qu’une technique de respiration hors du commun appelée

UltraZoom: Le home trainer

ULTRAZOOM: La transformation de l’entraînement statique. Par John Howard John Howard dont le nom est inscrit au panthéon du cyclisme US, fut vainqueur de l’Ironman d’Hawaï en 1981 et remporta 14 titres de Champion des Etats-Unis. Il a participé à trois Olympiades et a écrit quatre livres et produit une vidéo sur les techniques les plus performantes du cyclisme. Il dirige l’Académie des Champions Cyclistes aux U.S.A. Pour être tout à fait franc, je dois vous dire que je me

Rencontre avec Magdalena de Saint Jean

Le monde Cyclosportif connait maintenant Magda de Saint Jean depuis 3 ou 4 ans, Cyclo émérite, elle remporte toujours très largement les classements féminins et rivalise souvent avec les Hommes sur les parcours les plus difficiles du calendrier national. Docteur Ophtalmo de profession et mère de famille occupée, Magda a une vie personnelle très chargée et trouve toujours le temps de s’entrainer et de préparer ses objectifs. Elle se fixe maintenant d’autrs objectifs à 40 ans passés, dans la compétition

BreathPlay: Une méthode révolutionnaire

Entraînement acoustique par Ian Jackson* De nos jours le Yoga fait tellement partie intégrante de l’entraînement sportif, qu’il en est facile d’oublier qu’il n’en a pas toujours été ainsi et que Ian Jackson en a été un des pionniers. En 1974 il écrivit son premier livre sur le sujet : Exercices pour coureurs à pied ‘ Exercises for Runners ‘ et il développa cette pratique dans un livre paru en 1975 et qui devint un classique underground: Le Yoga et

Maitre du Ventoux, c’est géant!…

Voilà, ça y est, c’est fait. L’an dernier, j’avais été sacrément frustré de n’avoir pu mener l’aventure à son terme, ne pas voir le coucher du soleil sur le Ventoux, encore moins son lever. La faute à une météo vraiment trop vindicative. Alors cette année, promis, juré, je l’aurais, mon titre de Master avec ses cinq ascensions, quitte à ramper jusqu’au sommet. Et pourtant, jusqu’au dernier moment, j’ai hésité, trop inquiet des examens et concours de mes gamins. Mais tout

La Trans Ibericana sur mon vélo couché…

Récit qui part du Sud de l’Europe, son auteur Jean Michel Hurter est arrivé sur les lieux de sa destination première le port d’embarquement de Colomb, après 15 jours de route sur son vélo couché et 2100 kms, d’abord entre Bedoin et Arette repérages et infos de route chez l’ami Miramon, puis direction plein Sud à travers l’ESpagne sur les routes d’une TransIberica d’automne. Jean Michel est parti de Bedoin un jeudi pluvieux de fin Octobre, # Communiqué avant halte

Raymond Barbry: Une expérience de longue distance, 1500 kms en trois jours.

Dans le cadre des objectifs fixés cette année et compte tenu du projet 2009, une participation au tour ultime (4000kms à faire en 11 jours), je tenais à me tester en grande partie seul sur une durée d’effort de plus de deux jours. J’avais prévu dés mon retour de vacances dans les Hautes Alpes et un mois après le Raid Extrême Vosgien de faire un test sur une durée de quatre jours avec comme visée de faire 500kms en moyenne

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